Pokud masturbujete jen jednou týdně nebo i třikrát za den, vždy, opravdu vždy přijde na přetřes i jedna otázka vynořující se z vašeho hlubokého podvědomí. „A nepřeháním to už náhodou s tím uspokojováním?“ Pokud si řeknete, že masturbujete proto, že nechcete při své partnerce, ženě či milence předčasně vybuchnout (rozuměj ejakulovat) a přesto se vám to stále nedaří, hledejte za tímto problémem i jiné příčiny. O masturbaci obecně a masturbaci jako případném prostředku proti předčasné ejakulaci vám chci přinést pár informací právě v tomto článku. Také vám navrhnu i jiné možnosti jak se vyhnout tomuto problému, tak častému v našich ložnicích. A co pomáhá proti předčasné ejakulaci vám? Je to například i masturbace před stykem? Podělte se se svými zkušenostmi v diskusi pod článkem.

Co je masturbace

Asi mnoho z vás se nad touto otázkou jen pousměje, ale mnoho lidí tento výraz opravdu nezná. Takže masturbace nebo onanie nebo sebeukájení je forma sexuálního chování spočívající v sexuálním vzrušování pohlavních orgánů (penis, vagina respektive klitoris) různými způsoby (vlastní nebo partnerovou rukou, erotickými pomůckami) s hlavním cílem – dosáhnout orgasmu.

Masturbace má určitě jistý vliv na oddálení orgasmu při následném sexu, pokud to však přeženete, budete mít problém vůbec ho dosáhnout.

A co její vliv na vaši erekci a potenci v budoucnosti? Škodlivost je neprokázána narozdíl od takových věcí jako je kouření, nadváha a s tím úzkosúvisiace kardiovaskulární problémy.

Méně častým problémem, který může při onanování nastat je, že na penisu během masturbace vzniknou odřeniny nebo až otoky. Nuže hrubé ruce, mozoly, špatné tahy jezdcem, případně absence lubrikačního gelu – to musí bolet.

12 tipů na předčasnou ejakulaci

Pojďme k předčasné ejakulaci, která umí potrápit každého chlapa. Sebevědomí klesá, možností jak poznat novou partnerku úměrně klesá spolu s počtem zklamáni. Pokud dovolíte, doporučil bych vám pár tipů jak takovému fiasku předejít.

1. Masturbace ✔︎

Jak jsem zmiňoval již výše. Pomůže před sexem s novou partnerkou. Zda je však vhodné dospět masturbací až k orgasmu je sporné. Závisí to podle toho, zda dokážete v určeném čase doběhnout včas na druhé kolo – pohlavní styk. Určitě oddálí předčasnou ejakulaci, ale masturbovat před každým pohlavním stykem není zrovna nejšťastnější řešení. Hlavně při trvalém vztahu, kdy by se předčasnost měla oddálit jaksi sama od sebe (lepším poznáním partnerky a podobně).

2. Dýchání ✔︎

Je zcela přirozené a správně dýchat zhluboka a uvolněně i během sexu (narozdíl od toho vašeho přerývaný lapání po dechu). Pokud se to naučíte, určitě vám to zajistí prodloužení styku o nezanedbatelný čas!

3. Ovládání se ✔︎

Je to těžké? Zpočátku určitě ano. Ale dá se to. Když cítíte, že se blíží vrchol, zastavte a stiskněte penis tak, že se soustředíte na močovou trubici. Taková malá pomoc vytlačí krev z nalitého penisu a na chvíli zastaví blížící se ejakulaci. Těžko na cvičišti, lehce na bojišti. Je třeba si to nejprve vyzkoušet a cvičit a přesvědčit sebe či partnerku, že je to úplně v pohodě. Věc komunikace. Pak vyzkoušet přímo během sexu. Ne každý to však dokáže, respektive nemá chuť takto se v uvozovkách trápit a raději by chtěl použít nějakou pohodlnější formu.

4. Akceptace samého sebe ✔︎

Nebo sebeuvědomění. Pěkně to zní. Jde vlastně o to, jak si ospravedlnit sám před sebou, že nedokážete prodloužit styk na adekvátní dobu potřebnou pro uspokojení své partnerky. Tolerantní polovička to určitě pochopí, když se poprvé nezdržíte. Dokonce to možná bude považovat za lichotku v tom smyslu, že je pro vás přitažlivá, a že po ní velmi toužíte. Vy však po svém vrcholu neusínejte na vavřínech. Uspokojujte přítelkyni následně jak se jen dá, ať už prsty nebo orálně, a po malé chvíli, kdy se konečně vzchopil, hůře do druhého kola. To bude trvat určitě déle. A třetí ještě déle …

Horší variantou by však bylo, že již na druhé kolo nemáte, přestože se snažíte jak nejvíce se dá. Erekci ne a ne znovu dosáhnout. V tom případě vám mohu nabídnout i další možnosti. Čtěte dál.

5. Nejprve ona… ✔︎

Když se vzdáte trochu své sobeckosti a nejprve se postaráte o partnerku, máte téměř vyhráno. Nalaďte se na její hladkostroj, laskejte ji, soustřeďte se na její pohyby, vzdechy … Vám uleví a takto uspokojena přítelkyně je opravdu tolerantnější k vašemu následnému výkonu a bere i dřívější vyvrcholení.

6. Polohy ✔︎

Nejdu zde nyní vzpomínat Kámasútru, i když byste se mohl trošku poučit z tohoto starého umění lásky. Stačí když začnete s polohou, kdy je vaše partnerka na vás. Pomalu, v pohodě si užívá jízdu na vašem penisu a když se bude blížit ke svému vrcholu může i pěkně zrychlit. Takto můžete dospět k orgasmu oba společně najednou. A co je lepší pro váš vztah jako takový povedený souzvuk vašich těl.

7. Kegelovy cvičení ✔︎

Jde o to naučit se uchovat podpanvové a ejakulace svaly v klidu. Drtivá většina mužů, kteří mají problémy s předčasnou ejakulací neví nebo nemůže tyto svaly přestat napínat. Abyste měli představu o co jde. Tato metoda vám pomůže prodloužit váš styk pomocí jednoduchých cvičení, protože pomáhá zpevnit svaly úzce odpovědné za kontrolu ejakulace. Abyste věděli o které jde, zkuste během močení zastavit na chvíli svůj proud moči. A máte to. Ano jsou to ony, a nic vám tedy nebrání takto cvičit v podstatě kdekoliv. V práci, doma, v autě, na lavičce v parku. Napněte svaly, spočítejte do pěti a pak uvolněte. A zvyšujte intervaly.

Kegelovy cviky jsou vítanou možností jak bezbolestně postupně prodlužovat váš pohlavní akt.

8. Alkohol ✔︎

V malé míře určitě ano. Pohár červeného vína po lehké večeři vás může nastartovat ke skvělým výkonem. Protože se cítíte uvolněnější, necítíte tak žádný tlak na vaši mužnost, jednoduše si celý večer a noc užíváte. Přesně tak i vaše polovička. Je roztúženejšia, více nadržená, schopna dosáhnout orgasmu mnohem dříve. A to jste přece chtěli docílit, či ne? Pozor, nevypijte zas toho příliš mnoho. Pak vlastně ani předčasný výbuch nehrozí, žádná erekce se totiž rovná žádná ejakulace.

9. Bolest ✔︎

Znáte to, bolí vás něco na těle a vy tu bolest přebijete bolestí ještě větší. Ne že by ejakulace by měla být bolestivou záležitostí, ale pokud se blíží, můžete ji spolehlivě utlumit jakoukoliv formou bolesti. Samozřejmě neplatí pro některých jedinců, kteří dospívají k orgasmu jedině s použitím této “exkluzivní metody”. Možná stačí kousnout se do ruky, či do jazyka (pozor, neodhryznite si ho v zápalu vzrušení), určitě vás to zpomalí. Není pro každého. Snadno lze takovou vsuvkou zcela ukončit samotný sex. Vyzkoušejte a sami se rozhodněte, zda je to pro vás pravé ořechové.

10. Medikamenty ✔︎

Na podporu výdrže. Zkuste takové, které jsou zdravotně nezávadné a mají i další pozitivní účinky. Protože jich je na trhu opravdu hodně, zkusím vám přiblížit pár z těch, které jsem už vyzkoušel, a které se mi nejvíce osvědčily.

12. Odblokování ✔︎

Strach před opětovným selháním. A následný blok. Nejhorší možnou věcí, kterou můžete udělat před milováním je to, že budete myslet na to jako určitě selžete. Stop, určitě to nedělejte! Pro předčasnou ejakulaci se svět určitě nezhroutí ani nerozpadne. Zkuste něco z toho co jsem již zmiňoval. K dispozici je opravdu dost možností jak pozitivně ovlivnit délku vašeho styku. Zbytečně nevyvíjejte na sebe enormní tlak a vychutnejte si milování.

„Vždyť o to tu vlastně jde. Udělat dobře sobě i své partnerce!“

Příčiny předčasné ejakulace

Mezi příčiny předčasné ejakulace, při kterých vám masturbace ani jiné výše zmíněné tipy nepomohou, patří:

Mechanický handicap

Krátká uzdička

• je velmi citlivá a také může způsobovat předčasnou ejakulaci
• krátká uzdička na penisu se dá úspěšně chirurgicky upravit – tzv. frenuloplastikou

Sekundární fimóza

• neschopnost přetáhnout předkožku přes žalud jako následek zánětů, zjizveného tkáně po trhlinkách, cukrovka
• také pomáhá malý chirurgický zákrok, kterým se předkožka odstraní

Zánět močových cest a prostaty

Někdy je za rychlý orgasmus muže odpovědný i zánět prostaty a močových cest, po jeho vyléčení se tento problém postupně vytrácí (není-li spojen is jinou příčinou)

Genetický handicap

Gen 5-HTTLPR zodpovědný za celkové množství ai aktivitu hormonu zvaného serotonin, který přímo kontroluje rychlost ejakulace. Jeho tři podtypy naznačují, že předčasná ejakulace nemusí mít primárně jen ty klasicky známé příčiny. Do budoucna je tak možnou variantou i genová terapie. Více informací najdete například i zde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19170855

Přecitlivělost

Nebo i zvýšená citlivost na sexuální dráždění. Pokud jste přecitlivělí, určitě máte i snížený práh pro vyvolání ejakulačního reflexu.

Psychologické a sociální faktory

Stres, úzkostné stavy, deprese. Také střídání partnerek, vztahy obecně.

Zkušenosti a uživatelské hodnocení

Peter Kacián, Erekce Guru

Jsem Peter Kacián a již 10 let zkoumám původ mužských sexuálních problémů, hlavně erektilní dysfunkce a poruchy erekce. Testuji postupy a výživové doplňky, pomocí kterých lze tyto problémy odstraňovat. Tento web píši proto, abych poradil, jak znovu dostat chuť na sex a jak pomoci odstranit snížené libido. Jelikož se mi už roky daří pomáhat přátelům, známým, ale i ostatním, kamarádi mě volají Erekce Guru.

erekce.guru/