Ranní erekce, známá také pod vědeckým názvem penilní tumescence, je zcela přirozená součást života každého zdravého muže. Během noci a rána ji míváme i 3 až 5 krát. Proč ji muži vlastně mají? A jak vlastně funguje? Víte, že nedostatečné prokrvení penisu ráno je jedním z příznaků, že vaše hladina pohlavních hormonů (hlavně testosteronu) klesá? V článku se dozvíte i to, co dělat pokud ji nemáte i to, jak ranní erekce dokáže prodloužit váš penis.
Nebo nedokáže?
Proč mají muži ranní erekci
REM spánek
Podle posledních výzkumů je erekce spojena s REM spánkem. Tento spánek je fází mělkého spánku, kdy dochází k snění. Během této fáze jsou noradrenergní buňky (Locus coeruelus) v určité části mozkového kmene vypnuto. Důsledkem je snížená produkce noradrenalinu, hormonu, který během dne potlačuje erekci.
Oxid dusnatý
Další z možností je, že erekci v noci a ráno spouští uvolňování oxidu dusnatého. Ten je uvolňován buňkami z vnitřku cév, které následně difundují do hladkého svalstva a jsou tak zodpovědné za jeho uvolnění. Krevní cévy se rozšiřují, přítok krve do penisu se zvyšuje a erekce je na světě.
Léky na erekci
Vliv na ranní erekci mohou mít i léky na erektilní dysfunkci. Viagra s účinnou látkou sildenafil či Cialis s tadalafilem, případně další léky (Levitra, Spedra …) mohou zapříčinit ranní erekci pokud byly užívány v předchozí den.
Je to reflexní proces
Reflex
Ranní vstávání penisu je výsledek fyziologických procesů v mužském těle a není vůbec navázáno na snění či erotické představy. Samovolné spuštění erekce je reflexní proces, kterými si organismus doslova testuje správné fungování pohlavních orgánů. Během jedné noci se to stane hned několikrát.
Jak vzniká
Erekce je obecně vyvolávaná převahou parasympatiku částí autonomního nervového systému. To má za následek zvyšování hladiny oxidu dusnatého (vazodilátor) v tepnách a hladkém svalstvu penisu. Tepny se rozšiřují, kavernózní tělesa v penisu se zvětšují když se naplní krví, následně ischiokavernózne a bulbokavernózne svaly stlačí žíly těchto těles – erekce přetrvává, tok a proudění této krve je omezeno. Erekce ustupuje, když se parasympatická aktivita nervového systému dostane zpět na výchozí pozici.
Konec únikem moči
Reflexní erekce je nedobrovolný proces, který spouští náš mozek bez jakékoliv myšlenky na sex. Údajně za tím stojí i močový měchýř, existuje totiž názor, že noční erekce zabraňuje úniku moči. Na druhou stranu je zase mnoho odpůrců tohoto tvrzení, podle kterých existuje více a lepších procesů v lidském těle, aby něčemu podobnému úspěšně zabránili.
Ranní erekce = zdravý muž
Erekce je vlastně ukazatelem dobrého průtoku krve do penisu. Ranní erekce tedy signalizuje, že váš penis je připraven i na plnou erekci při sexu. Pokud se vám stane, že při sexu problémy s erekcí nastanou, ale v noci či ráno nadále funguje, tak problém je spíše psychického důvodu.
Absence noční erekce je spolehlivým indikátorem při rozlišování mezi psychickými a fyziologickými příčinami erektilní dysfunkce případně impotence. Pokud chybí dlouhodobější, může to signalizovat různá kardiovaskulární onemocnění, vysoký cholesterol a krevní tlak.
Co dělat, pokud ji nemáváte?
Pokud jste neměli v poslední době ranní erekci ještě není žádný důvod k panice. Možná jste ji měli párkrát v noci a jednoduše jste se při tom neprobudili.
Návštěva lékaře
V případě, že se již několik měsíců budíte bez erekce, měli byste začít uvažovat o návštěvě lékaře. Stav bez erekce (jakékoliv) totiž signalizuje možné zdravotní problémy, či deprese a chronický stres. Dlouhodobější absence ranní erekce může signalizovat i sníženou hladinu testosteronu a nástup andropauzy.
Výživové doplňky
Na podporu sexuálního zdraví doporučuji vyzkoušet ✅ ověřený eJoy – novinku z Velké Británie. Obsahuje unikátní směs účinných přírodních látek (extrakty rostlin, minerály a vitamíny), které podporují erekci, přirozenou formou zvyšují hladinu testosteronu v těle a obnovují mužskou vitalitu.
Životospráva
Celkově na zdravou erekci ovlivňuje i správná životospráva – častý pohyb a cvičení, vyvážená a plnohodnotná strava, bez kouření a velkého množství požíváním alkoholu.
Ranní erekce může prodloužit penis
Nezapomeňme ani na jednu praktickou a velmi oceňovanou funkci ranní (noční) erekce. Pokud se váš penis za noc několikrát zvedne, jeho svalstvo se dostatečně posiluje. Každá epizoda noční erekce trvá až 15 – 30 minut a při jejich výskytu i 4 – 5 x za noc (závisí na délce spánku) se tak stane vždy, přibližně v intervalech hodiny a půl až dvě hodiny.
Pravidelné erekce, byť takové nevědomé, zajišťují lepší pružnost penisu (přirozenou metodou cvičení na prodloužení penisu je i jelqing). Bez pravidelné ranní erekce se tak může stát, že svalstvo penisu je tužší a penis se v konečném důsledku o něco zkrátí.
Víte, že i užívání vhodných doplňků výživy má vliv na velikost vašeho penisu? Například Vimax – oblíbený přírodní přípravek, který vedle zlepšení erekce ovlivňuje i zvětšení penisu. Vimax svým složením totiž může zvyšovat kapacitu kavernózních těles a tím ovlivnit i na celkové zvětšení pohlavního údu. Reálně o 1 až 2 centimetry. ✅ Chci vědět víc o zvětšení penisu Vimax-em.
Zkušenosti a uživatelské hodnocení
Další články
Jsem Peter Kacián a již 10 let zkoumám původ mužských sexuálních problémů, hlavně erektilní dysfunkce a poruchy erekce. Testuji postupy a výživové doplňky, pomocí kterých lze tyto problémy odstraňovat. Tento web píši proto, abych poradil, jak znovu dostat chuť na sex a jak pomoci odstranit snížené libido. Jelikož se mi už roky daří pomáhat přátelům, známým, ale i ostatním, kamarádi mě volají Erekce Guru.