Máte pocit, že při vyvrcholení produkujete málo ejakulátu? Je to možné. I když stanovit optimální množství je opravdu problém. Mám pravdu? Jinak, tuto záležitost bych na vašem místě nijak extra nepřeceňoval. Subjektivní málo ejakulátu si umíte řešila i sami bez lékaře. Na druhou stranu zas dlouhodobější evidentní pokles objemu může signalizovat i hormonální problémy.
Jaké jsou nejčastější příčiny snížené produkce ejakulátu (“semene”)? Jak jednoduše zvětšit jeho objem? Existují i nějaké přípravky, které s tím dokáží pomoci? Pokud se i vám měly vaše “produkce”, tak odpovědi na tyto otázky mám pro vás nachystané v následujícím článku.
Pár slov k problematice na úvod
Ejakulace znamená výron semene, tedy odborně ejakulátu. Dochází k ní většinou na konci pohlavního styku – při orgasmu. Celý tento proces je nezbytným předpokladem pro to, aby muž dokázal oplodnit svou partnerku.
Součástí ejakulátu jsou spermie + výměšky přídatných pohlavních žláz (nadvarlata, semenné váčky a prostata). I tyto výměšky jsou pro plodnost muže velmi důležité. Bez nich spermie nemusí být schopné nakonec oplodnit vajíčko.
Kolik je málo ejakulátu?
Normální objem ejakulátu je 2 až 8 mililitrů. Velmi široký rozptyl, co říkáte? Proč je to tak? Na množství ejakulátu totiž ovlivňuje řada faktorů, zejména však:
- frekvence pohlavního styku s vyvrcholením
- složení přijímané potravy
- pitný režim
To znamená, že málo ejakulátu na první pohled ještě nemusí znamenat žádný problém. Rovněž lze říci, že jednorázový výkyv – snížení objemu, není důvod na stres a paniku. Pokud vás to překvapí a dosud jste se s takovým malým množstvím ejakulátu u sebe ještě nesetkali, začněte svůj stav sledovat dlouhodobější. Vyzkoušejte například být pár dní sexuálně neaktivní, zkuste také přijímat více tekutin než dosud, případně omezit nezdravé návyky (například kouření či alkohol).
Méně ejakulátu = problémy s ejakulací
Ve velké míře může mít na množství ejakulátu a obsah spermií v něm vliv několik sexuálních dysfunkcí. Já se nyní zaměřím na problémovou ejakulaci. Problém nastává pokud:
- máte příliš rychlou nebo naopak opožděnou ejakulaci nebo naopak příliš pozdní ejakulaci
- máte problém s nízkým libidem
- máte problém s ochablými svaly pánevního dna
- máte nízkou hladinu typických mužských hormonů (zejména testosteronu)
- máte problém s erekcí (celkovou kvalitou a rychlostí jejího nástupu)
- jste unaveni a máte nedostatek energie
Možné příčiny
Za nízkým množstvím ejakulátu může být hned několik příčin. Některé jsou zcela přirozené a mají krétke trvání, jiné jsou již vážnější a mohou souviset is jinými problémy potence.
Nejčastější faktory ovlivňující množství ejakulátu:
- Frekvence sexuálního styku: Platí jednoduchá rovnice – čím častější pohlavní styk, tím méně ejakulátu produkuje (platí to ale jen v případě, že je za den několik ejakulaci po sobě).
- Hladina testosteronu: Hlavně pokud je nízká. Hladina tohoto důležitého pohlavního hormonu jednoduše ovlivňuje vše co se mužské potence týká – i na objem vašeho ejakulátu.
- Tekutiny: Množství přijatých tekutin během celého dne má také vliv na množství tekutiny v samotném ejakulátu. Za optimální množství můžeme považovat více než 2 litry denně.
- Potraviny, nápoje: Slazené sycené nápoje obsahují vysokou hladinu cukru (nebo umělých sladidel). To má negativní vliv na samotnou spermatogenezi a tvorbu ejakulátu. Totéž platí pro alkohol. Nedostatek ovoce, zeleniny a s tím související nedostatečný příjem důležitých aminokyselin aminokyseliny také nepříznivě působí na množství ejakulátu.
- Kouření: kouření negativně ovlivňuje i na erekci samotnou, stejně snižuje počet a životaschopnost spermií (platí to i na marihuanu).
- Přehřívání v okolí třísel: Varlata nejsou uloženy mimo jen tak. K produkci kvalitního “materiálu” potřebují totiž nižší teplotu než je teplota našeho těla. Proto například těsné neprodyšné oblečení a dlouhodobé sezení výrazně snižují nejen kvalitu ale i objem ejakulátu.
Jak zvětšit množství svého ejakulátu
V podstatě, jelikož na objem vlastního ejakulátu působíte vy sami, je velmi snadné doporučit vám pár způsobů, kterými si ejakulát rychle dotlačit do požadovaných parametrů (tím samozřejmě stoupne vaše sebevědomí a také obdiv partnerky, vaše potence se zvýší, také schopnost zplodit dítě výrazně stoupne – možná to nebude celkem o litrech semene jako v pornofilmech, ale i tak 🙂
➡️ Přirozenou cestou…
- tekutiny – už jsem to zmiňoval, pijte dostatek tekutin, ono se to dříve či později projeví na objemu (nealkoholického charakteru samozřejmě)
- nepřehřívejte si své “poklady”
- žádné těsné prádlo – teplo škodí
- neseďte s překříženýma nohama – zase teplo
- sexuální abstinence – dva, tři dny a ono se to projeví
- zinek + kyselina listová – zinek v kombinaci s kyselinou listovou dokáže prý zvýšit počet spermií o téměř 75%, a optimální denní dávka? 15 mg zinku a 1 mg kyseliny listové (v zajímavém množství jejich najdete například v rybách, luštěninách, vnitřnostech, melounu, rajčatech, sóji, ořeších … či kvalitních výživových doplňcích)
- vyhýbejte se slazeným nápojům
- přijímejte více aminokyselin – jsou totiž důležitou součástí bílkovin, které tvoří základ iu spermií, z těch nejdůležitějších vzpomenu: L-arginin, L-lysin, L-karnitin
- ovoce a zelenina
- pánevní dno – cvičte i Kegelovy cvičení (čti více)
- nekuřte
- bez stresu
- více pohybu
➡️ Tabletkami
Nechci tvrdit, že tabletky jsou právě ten nejlepší a nejúčinnější způsob jak nabrat na objemu ejakulátu. Ale něco o tom vím i já sám, a to konkrétně to, že užíváním kvalitních přípravků v kombinaci s výše uvedenými radami máte vysokou pravděpodobnost, že množstvím semene překvapíte nejen sebe, ale i svou partnerku.
Prášky, které jsem vyzkoušel a fungují – množství ejakulátu se viditelně zvýšilo a to pravidelně:
💊 E-reX 24
Na základě mých zkušeností mohu doporučit následující tabletky, které mi pomohly dosáhnout nejen kvalitní erekci, ale pomohli také s tím, že ejakulát byl lepší a jeho množství bylo větší:
☑️ pomáhá k silnější a dlouhotrvající erekci
☑️ zintenzivňuje ejakulaci
☑️ pomůže vám k delšímu a většímu penisu
💶 Cena za základní balení je 890 Kč, viz také ↳ přehled cen všech balení.
💣 Aktuálně je možné získat slevu 5% na E-reX 24. Klikněte na objednávku a zadajte kód dnt05.
ℹ️ Přečtěte si mou ↳ recenzi s mými zkušenostmi s E-reX 24.
💊 Erexan
Erexan patří také mezi tabletky, které se prodávají jako doplněk výživy, přičemž jejich hlavním zaměřením je pomoc při problémech s erektilní dysfunkcí.
Díky tomu, že ale produkt obsahuje koncentrovaný extrakt rostliny MACA, může pomoci například is nedostatečnou tvorbou spermií, což ovlivňuje přímo kvalitní ejakulaci.
Erexan se užívá i tehdy:
☑️ pokud chcete zvýšit chuť na sex
☑️ pokud potřebujete prodloužit pohlavní styk
☑️ pokud očekáváte zesílení orgasmu
Erexan podle mých zkušeností ovlivňuje na to, že váš ejakulát bude hustší a ve větším objemu, ještě více, než E-Rex 24. Já osobně jsem s ním v této oblasti spokojený a navíc je možné ho brát i dlouhodobě, čili nemusíte vůbec sledovat čas jako u jiných přípravcích, kde je třeba je užít hodinu pro stykem.
💶 Cena za základní balení je 690 Kč, viz také ↳ přehled cen všech balení.
💣 Aktuálně je možné získat slevu 55 Kč na Erexan. Klikněte na objednávku a zadajte kód sleva55.
ℹ️ Přečtěte si moje ↳ výsledky z dlouhodobého užívání Erexanu.
Zkušenosti a uživatelské hodnocení
Další články
Jsem Peter Kacián a již 10 let zkoumám původ mužských sexuálních problémů, hlavně erektilní dysfunkce a poruchy erekce. Testuji postupy a výživové doplňky, pomocí kterých lze tyto problémy odstraňovat. Tento web píši proto, abych poradil, jak znovu dostat chuť na sex a jak pomoci odstranit snížené libido. Jelikož se mi už roky daří pomáhat přátelům, známým, ale i ostatním, kamarádi mě volají Erekce Guru.