Menopauza, nazvaná jinak i klimakterium, je stav, který nastává u žen po 40. roce života poměrně přirozeně. Tento fyziologický děj je charakterizován postupným poklesem tvorby hormonů, zejména estrogenů. Dochází k utlumení funkce vaječníků a následně k postupné ztrátě menstruace.

Toto období bývá doprovázeno zároveň různými jinými projevy a symptomy, z nichž některé mohou být opravdu velmi nepříjemné, například návaly horka, nespavost, bolesti hlavy, v některých případech i ztráta chuti na sex nebo přibírání. Samozřejmě, některé ženy zvládají období přechodu lepší, jiné horší …

Menopauza zde je již od nepaměti

Menopauza je z hlediska přírody přirozený proces, kdy dochází k přechodu u ženy z reprodukční fáze do fáze klidové. Celé období je charakteristické zejména nepravidelným menstruačním krvácením a snižováním hladiny hormonů, zejména již zmíněného estrogenu. To vede ik projevům hormonální nerovnováhy v těle ženy.

Během klimakteria dochází ke změnám v poměru jednotlivých pohlavních hormonů produkovaných vaječníky, což zase zapříčiňují morfologické změny, které se na vaječníků během menopauzy dějí. Postupné snižování hladiny estrogenů způsobuje postupné zhoršování řízení menstruačního cyklu a k neschopnosti přímo ovlivňovat změny na děložní sliznice.

I proto dochází v období přechodu k nepravidelnému menstruačnímu krvácení, ale i jiným projevům, které mohou být mnohem nepříjemnější v běžném životě. Přestože fyziologicky a biologicky není vznik menopauzy ještě zcela prozkoumán, jde o určitou přírodní nutnost, která dříve či později potká každou ženu.

Samozřejmě, to, co menstruace a klimakterium nejvíce ovlivňuje, není jen menstruace, ale zejména těhotenství. Otěhotnění po zastavení menses již není možné, ačkoli ve světě se vyskytly případy žen, které porodily i po 50ke. U nich to ale mohlo být způsobeno naopak pozdním nástupem menopauzy a zastavení krvácení. V každém případě už jde o velmi rizikové těhotenství.

Menopauza u mužů – andropauza

Zajímavostí, kterou mi nedá nevzpomenout, protože sám jsem muž, je mužská menopauza. Tomuto stavu se říká odborně andropauza a přestože obvykle nejsou příznaky takové intenzivní jako u žen, i v tomto případě může muže období přechodu dost potrápit.

U mužů začíná hladina pohlavních hormonů klesat již mnohem dříve, dokonce u některých již těsně po 30. roce života. To však většinou může potvrdit jen test, protože navenek se projevy začínají mnohem později.

A co trápí nás mužů během andropauzy? Jde nejčastěji o:

• snížení sexuální touhy a pokles libida
• poruchy ztopoření a poruchy erekce
• ubývání svalové hmoty
• řídnutí kostí
• zvětšování objemu tukové tkáně
• zvýšení podrážděnosti a nervozity

Za sebe říkám – je třeba se včas připravit. Podobně jako v případě problémů s erekcí, i zde se dá něco vždy dělat. Mě osobně zatím mužská menopauza netrápí, ale “léčba”, kterou si pravidelně ordinuji, spočívá v omezení kouření, alkoholu, konzumace nezdravých potravin a naopak v udržování se ve fyzické a mentální kondici. Co jsem se dozvěděl od odborníků, něco podobného se doporučuje obecně každému muži.

Jak probíhá menopauza?

Menopauza se začíná objevovat kolem 40. roku života a začíná postupně:

1. První období se odborně nazývá premenopauza a je charakteristické ještě normálním průběhem menstruace, ale už postupným snižováním hladiny hormonů v těle. Kolem 45. roku života začíná menstruační krvácení slábnout a většinou po 50-ce již zcela vymizí.
2. Rok před samotným vymizením menstruace nastává období zvané perimenopauza, kdy je postupně krvácení stále menší a menší
3. Samotná menopauza jako období nastává technicky v momentě poslední menstruace a následně v období bezprostředně po jejím úplném zastavení
4. Po roce od úplného zastavení menstruace nastává postmenopauza, která je charakteristická snížením a nakonec ukončením reprodukční funkce vaječníků. Nejčastěji do 60. roku života je období klimakteria již skončeno.

Předčasná menopauza?

Ačkoli průměrně se u nás vyskytuje menopauza nejčastěji mezi 49. a 51. rokem života, vůbec není už nic výjimečného, pokud se objeví dříve, například i před 40-kou nebo přesně ve 40. roce života. Z biologického hlediska to závisí zejména na geneticky daného počtu folikulů, které se nacházejí ve vaječnících.

Pokud jich je méně, spíše přichází k poklesu hormonů a počtu vajíček a spíše přichází ik nástupu první fáze menstruace. Na druhou stranu, výskyt předčasné menstruace ovlivňují i zásahy zvenčí, například pokud došlo u ženy k operaci genitálií v souvislosti s onkologickým onemocněním, případně pokud došlo k akutnímu a předčasnému selhání vaječníků.

Pozor na nejčastější mýty provázející menopauzu

V souvislosti s obdobím přechodu vzniká několik mýtů, které straší ženy. Některé se nezakládají na pravdě vůbec, jiné jsou pravdivé jen částečně a nemusí platit u každé ženy.

Proto jsem se zahrál tak trochu na “Mythbuster” a vybral jsem tyto nejčastější mýty spojené s klimakteriem:

1. Menopauza a přibývání – toto je mýtus, který platí jen částečně, protože některé ženy opravdu mohou přibrat během menopauzy, ale některé nemusí. Velmi to závisí na genetické predispozice, dědičnosti, ale i životního stylu celkově.
2. Ztráta chuti na sex – i zde platí, že částečně může být něco na tom pravdy, avšak z lékařského hlediska nemusí pokles hormonů automaticky znamenat pokles libida a chuti na sex.
3. Ze ženy se stává neurotický despota – tak tohle není pravda vůbec a jde o čistý mýtus. Některé ženy mohou pociťovat během této doby například zvýšenou nervozitu nebo je může trápit nespavost, ale žádná se kvůli tomu nestane “Furia”.
4. Menopauza se dá odhalit pouze lékařem – tohle určitě neplatí a sama žena nejlépe ví, jestli se něco s jejím tělem děje nebo ne. Nízké hladiny estrogenů ale může odhalit specifický laboratorní test, ale není žádný důvod ho postupovat extra jen kvůli potvrzení menopauzy. Druhou alternativou je proužkový test například značky Pepino.
5. Teprve po 50ke – zde jsme si samozřejmě už dříve řekli, že menopauza může přijít i dříve a velmi to závisí na biologických predispozic, s čím už žena prostě nic neudělá.
6. Ztráta mozkové tkáně – umím si představit, že mnoho mužů by bylo rádo, kdyby se tento mýtus potvrdil, protože by mohly škodolibě svým protějškům něco naznačovat, ale jde o absolutní blud a s menopauzou nemá zmenšování objemu mozkové tkáně absolutně nic společného.
7. Menopauza trvá velmi dlouho – proces postupného přechodu sice může trvat třeba i 5 nebo více let, rozhodně ale technicky proces zastavení menstruačního krvácení a největších změn v organismu se odehraje během jednoho roku. Jde tedy o mýtus.

Menopauza a její příznaky

Jak říká i Wikipedia, samotná menopauza se projevuje zejména hormonální nerovnováhou a z toho vyplývajícími symptomy – zejména vymizením menstruace a menstruačního krvácení.

Kromě toho ale existují i jiné projevy a symptomy, které souvisejí s následujícími stavy, které se mohou u žen v období přechodu vyskytnout:

1. Klimakterický syndrom – jde o nejčastější stav, který se při menstruaci vyskytuje a je doprovázen například návaly horka, pocení, depresivními stavy, zvýšenou podrážděností a zvýšeným bušením srdce.
2. Metabolický postmenopauzální syndrom – jak již napovídá název, půjde o problém s metabolismem, konkrétně s metabolismem tuků a kostní tkáně, čili jako příznak se mohou objevit kardiovaskulární problémy a onemocnění a osteoporóza, neboli řídnutí kostí.
3. Tělesný postmenopauzální syndrom – v tomto případě jde o stav, který se vyskytuje méně často, ale to neznamená, že by se nevyskytoval vůbec. Dochází k problémům s orgány, kde mohou nastat některé fyziologické nebo atrofické změny, například v souvislosti s pokožkou, pochvou nebo vylučovací soustavou.

Klimakterium a jeho léčba

Technicky vzato, období přechodu se nedá léčit, ale v tomto případě mám na mysli spíše způsoby, jak zvládat klimakterický syndrom nebo jiné komplikace. Existují různé přírodní léky, případně i homeopatie nebo bylinky, například k tomu, aby byla menstruace plynulejší a aby se zmírnily i ostatní symptomy.

Protože velmi mnoho závisí na individuálním stavu a velmi důležitou roli hraje i věk, menopauza se může u každé ženy projevovat jinak a v různé intenzitě mohou být například i projevy a příznaky klimakterického syndromu. U některých žen se osvědčuje hormonální subsitučná léčba, u některých ale ne, protože ne každá žena potřebuje jen jeden typ hormonu. Některé například vůbec nepotřebují estrogen, jiné potřebují zas testosteron.

Co se týče menopauzy, nejlepší léčba je kombinace zdravé životosprávy, změny životního stylu a případného užívání komplexních výživových doplňků, které dodej tělu nejen například některé přírodní hormony (jak to dělá cílená subsitučná hormonální léčba), ale i další důležité látky, zejména esenciální aminokyseliny a nasycené a nenasycené mastné kyseliny.

U žen jsou populární například přípravky Menox45 nebo Forever vitalizuje For Women, které obsahují soubor komplexních látek – minerálů, vitamínů, aminokyselin, živin a přírodních bylinek. Velmi důležité jsou tzv. fytoestrogeny, což jsou rostlinné látky se strukturou velmi podobnou estradiolu a mohou pomoci k lepšímu zvládnutí nepříjemných projevů klimakteria. Pokud budete kombinovat užívání takových přírodních „léků“ a správné fyzické aktivity, určitě prožijete období přechodu mnohem lépe.

Podělte se o své zkušenosti!

Byl bych velmi rád, kdyby zde vzniklo menší fórum nebo diskuse. Pokud máte nějaké zkušenosti ať už s konkrétními přírodními a výživovými doplňky nebo jinou formou léčby, dejte vědět v diskusi tady dole. Zabrali vám nějaké léky na přírodní bázi? Pomohli určité byliny? A co nehormonální léky?

Podělit se můžete io to, jak u vás probíhal menses a pokud jste měli například návaly horka, která léčba byla nejúčinnější. Klidně se podělte io své příznaky a uveďte věk, prosím.

Zkušenosti a uživatelské hodnocení

Peter Kacián, Erekce Guru

Jsem Peter Kacián a již 10 let zkoumám původ mužských sexuálních problémů, hlavně erektilní dysfunkce a poruchy erekce. Testuji postupy a výživové doplňky, pomocí kterých lze tyto problémy odstraňovat. Tento web píši proto, abych poradil, jak znovu dostat chuť na sex a jak pomoci odstranit snížené libido. Jelikož se mi už roky daří pomáhat přátelům, známým, ale i ostatním, kamarádi mě volají Erekce Guru.

erekce.guru/